Como aumentar a concentraçao e melhorar o controlo comportamental das crianças na escola

Muitos pais ou professores confrontam-se com a situaçao de falta de concentraçao dos filhos ou alunos, nas aulas da escola, no estudo ou mesmo em outras tarefas. Questionam-se sobre que soluções simples existem, de preferência com resultados "relativamente imediatos", de forma que possam melhorar os níveis de concentraçao das crianças e adolecentes.
Nos últimos anos a investigaçao em Neurociência Cognitiva tem vindo a revelar alguns interessantes resultados que podem ser usados por pais, educadores e professores, e que muitas vezes vão contra os mitos existentes neste dominio|ver artigo "Primed to have learning in mind" na revista New Scientist de Setembro 2009|, que podem ser aplicados de forma simples e que podem revelar resultados em pouco tempo (leia-se 1 ano).
Um aspecto crucial para obter resultados é melhorar a "funçao executiva" | ver definição de "função executiva" na wikipédia|, uma colecção de processos cognitivos importantes para o auto-controlo e a concentração nas actividades que se tem em mãos. Os estudos de imagem cerebrais mapeiam a "funçao executiva" em várias regiões do cerebro, incluindo a àrea designada de "anterior cingulate gyrus" , a mesma que mostra actividade quando uma criança ou jovem adolecente detecta um erro ou aprende literacia ou numeros . Uma forma de aumentar esta funçao executiva, ou seja melhorar a concentraçao e evitar distrações e estimular o controlo comportamental, é ter um horário de sessões de exercicios aeróbicos, com pelo menos 30 minutos, intercalados antes de assuntos importantes como matemática e de preferência de manhã antes da primeira aula, e não ao fim do dia como muitas das nossas escolas fazem | Mind Brain and Education, In Press, 2009|.

De uma forma geral todos os investigadores alinham pela tese de que uma aposta no exercicio pode ajudar nos aspectos cognitivos e de aprendizagem e melhoram genéricamente o bem estar mental e físico.

Uma outra medida simples que pode aumentar a funçao executiva, ou seja a concentraçao e o controlo comportamental de uma criança ou adolecente, é aprendizagem e treino de música| Psychology of Music, Schellenberg, 2009|, nomedamente através da aprendizagem de um ou mais instrumentos.

Já agora uma referência a um mito que reflecte muito pouco a realidade, nós humanos não usamos apenas 10% do nosso cerebro, a imagiologia médica moderna mostra que usamos todas as partes do cerebro.

Em conclusão duas medidas simples para aumentar a concentraçao, o controlo comportamental e diminuir distrações em crianças e jovens adolecentes:

1. Exercicios aeróbicos de pelo menos 30 minutos antes de assuntos importantes.
2. Aprendizagem de um instrumento músical e de música.